初めに 自己紹介 ダイエットに成功した理由 ダイエットの為に実践した七つの方法 1時間程歩く 白米をキャベツに変えた 晩御飯を極力少なくし 朝に多く食べる様にした ジュース お菓子の飲食を止めた つい多く食べてしまったら 次の食事を極力減らした 体重…
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